こんにちは！あすかわです。最近は若い方でも抜け毛・薄毛・白髪に悩まされ方が増えています。きっとストレスからの一時的な症状だと思い放置しておりませんか？放置していると白髪が増えてしまいます。トリートメント等で今ある髪の毛をケアするのは大事ですが、土壌（頭皮）環境を整えることが大切になります。畑と同じですで、土壌に栄養が無いといい作物は育ちません、頭皮も栄養が少ないと良い髪の毛が育ちません。では、どんなケアをしていけばいいかご紹介させて頂きます。
①頭皮へのNG行為
・何度もシャンプーしたり、熱すぎるお湯でシャンプーを流す。
頭皮に40度以上のお湯をかけると頭皮がヤケドするだけではなく頭皮の皮脂までも溶け出してしまい頭皮が乾燥する要因にもなります。
・シャンプーの後に髪の毛を乾かさない
皮膚に繁殖するカビの一種ぽによりかゆみの発生、雑菌の繁殖で頭皮の臭い原因になります。
・冷房・暖房にあたりすぎる
暖房：髪の毛に乾燥というダメージを与えます。（健康な水分量は12%前後）
冷房：身体が冷えることにより血液の循環が悪くなる。それにより髪の毛の栄養成分が頭皮に届きにくくなる。
・食生活の乱れ
栄養バランスが悪いと薄毛や抜け毛の原因になります。高脂質・高カロリーの食事・極端なダイエット、寝る前の食事・アルコールの過剰摂取等
②頭皮は髪の毛の土壌
健康な髪の毛を作るにはどうしたらいい？まずは土壌を整えましょう。頭皮は紫外線により常に外的ダメージを受けている状態です。ケアをせずに皮膚が老化してしまうと薄毛等につながります。では頭皮のケアってどうすればいいの？頭皮美容液・頭皮マッサージャーというのがあります。健康な髪を育てるのは凝り固まった頭皮をマッサージでほぐし、血行を促進して頭皮の土壌を整える事が大切です。1回行うだけでも頭皮が動かしやすくなりますが、1週間の継続で更に動かしやすくなります。
③頭皮美容液で頭皮も髪も健康に
頭皮美容液というと聞き馴染みがあまりない方もいると思います。聞き馴染みがない中でどんな成分が必要なの？と思う方に主だった成分を紹介します。エチニルエストラジオール、グリチルリチン酸2K、加水分解ケラチン,とヒト毛根幹細胞順化培養液効果,ピロリジニルアミノピリミジンオキシドとあります。詳細に関しましては下記のPOINTに紹介していますので其方を参考にしてください。
【抗炎症成分：グリチルリチン酸2K】マメ科の植物、甘草由来の成分。頭皮の肌荒れを防ぐ効果があります。
【ハリ・コシ成分：加水分解ケラチン】毛髪や爪などに含まれるタンパク質で、ウール由来のケラチンを加水分解したも。・保湿作用、毛髪補修作用、毛髪保護作用、髪にハリ・コシを与える効果があります。
【保湿成分：ヒト毛根幹細胞順化培養液】ヒト毛根細胞は毛髪を形成する幹細胞です。 休眠状態の毛根細胞に直接作用し、健全な毛周期へと働きかけることで、ハリ・コシ・ツヤのある若々しい毛髪へ促します。
【頭皮コンディショニング促進：ピロリジニルアミノピリミジンオキシド】元々、高血圧治療薬として開発されたミノキシジルという薬があり、副作用として発毛効果があることがわかり、ミノキシジルには本来の血圧降下作用に加えアレルギー、性欲減退などの副作用があり、そこで開発されたのがピロリジニルジアミノピリミジンオキシドです。
ミノキシジルの分子構造を少し変えることで副作用を抑え、育毛作用はミノキシジルと同等、しかも吸収されやすいという特徴があります。
④頭皮美容液って何がオススメ？
①mmスカルプエッセンス(100ml)/3,740円
エチニルエストラジオール配合されており発毛を促す効果は勿論、頭皮環境を整える効果も期待できます。また勢いのあるスプレータイプで地肌に届きやすく広範囲に塗布できるのオススメのポイントとなります。
②KASUIプレミアムエッセンス(80ml)/5,940円
ヒト毛根幹細胞順化培養液、加水分解ケラチン、グリチルリチン酸2K/他と多数の成分を配合。保水力に優れ、頭皮の乾燥が気になる方にぴったりの頭皮美容液になります。ハリ・コシ成分、育毛作用、肌荒れを防ぐ効果とこれ一本で頭皮の悩みを解決できるかと思います。
③エイトザタラソ ユーCBD＆スパークリングヘッドスパスキャルプエッセンス(130ml)/1,650円
此方はにおいを抑える（カキタンニン・チャ葉エキス成分による）炭酸美容液！ツボ押しブラシが一体になったノズルにより、頭皮のツボを心地よく刺激し爽快感あるヘッドスパを体験できます。また頭皮を柔軟にする成分や海藻由来、良成分が豊富でコスパもいい商品となっています。パチパチ感がやみつきになる一品です。
④LISSAGE ヴォーニュサイクルエナジー(130ml)/4,000円
有効成分：t-フラバノン(毛母細胞活性)、D-パントテニルアルコール(ターンオーバー促進)、イソプロピルメチルフェノール(殺菌・抗菌)、グリチルリチン酸ジカリウム(抗炎症)と頭皮環境を整える成分が配合されております。
【効能効果】育毛、薄毛、かゆみ、脱毛の予防、毛生促進、発毛促進、ふけ、病後産後の脱毛、養毛とこれI本でお悩みが解決できる１品となり是非、手に取り試して欲しい１品です。
⑤無印良品 スカルプケアローション(150ml)/1,290円
有効成分としてグリチルリチン酸２Ｋと酢酸ＤＬーαートコフェロールを配合した育毛ローションです。
【効能効果】育毛、薄毛、かゆみ、脱毛の予防、毛生促進、発毛促進、ふけ、病後・産後の脱毛、養毛となっています。 良成分豊富で、そしてなんといってもコスパのよさ。 迷ったらまずこれで試してみてください！ 若干の液だれがしやすいです。
⑤頭皮のマッサージ（電動）
②頭皮は髪の土壌で軽く説明しましたが、頭皮のマッサージは毎日継続して行うことでよりよい効果を得られます。特に頭皮の血行促進に繋がり、栄養や酸素が行き渡りやすくなり育毛を促し、抜け毛防止に繋がるのもメリットの１つです。デメリットは、手で毎日行うとどうしてもムラ（時間・マッサージ箇所・指圧）と同じ条件で継続するのって意外と難しいですよね。お店に行ってプロに頼むにしてもコスパの問題があります。そこで、若干購入時は高く感じるかもしれないがプロにマッサージされているような感覚に慣れる電動頭皮マッサージャーをご紹介させて頂きます。
①パナソニック 頭皮エステ＜スパイラル＞161,00円
お風呂で心地よくもみ洗う、頭皮エステ用美容器具。ひねりながらもみあげる。HIGH・MID・LOW・リフトモードと4種類のモード、そして硬さの異なるブラシが独立した動きで回転。手でマッサージしているような感覚になります。気になる重量は最大で約390gと若干、重さを感じるかもしれませんが指にかかり持ちやすさがそれをカバーしています。
②ミーゼ ニードルヘッドスパリフト アクティブ MS-32G 220,00円
２種類のアタッチメント（ヘッド用（ニードルアタッチメント）・フェイス用（もみ出しアタッチメント））フェイス用と紹介させて頂いておりますが、首にも肩にも使えるマッサージ機になります。そしてメインのヘッド用は硬めのニードルがピンポイントで毛穴をケアしてくれます。気になる製品重量は約287g(アタッチメント除く)と軽量で使いやすい！デメリットとしてはお手入れが少々面倒、アタッチメントが薄いのが若干心配点ではあります。
③ReFa BEAUTECH HEAD SPA 33,300円
LOWモード（毎分185回転の心地よい刺激）HIGHモード(毎分200回転の力強い刺激)、使用感としましては押し込まれるように指圧で刺激を受ける感じです。本体重量約330g(ニーディングブラシ取り付け時)若干、重さを感じ持ち手が滑りやすいです。（個人的な感想になります）他の商品と比べるとコスパ面でやや高くなってしまいます。
⑥まとめ
普段何気なく行っているシャンプー１つにしても適正温度があり、やりすぎると頭皮の樹脂が溶けフケの原因になってしまう。特に小さいころ、頭を毎日洗っていても痒い・フケが出るといった症状に悩んだ方もいるかと思います。知らないと更に頭を洗い頭皮にダメージを負わさせてしまっています。そしてお風呂上りに髪の毛を乾かさない、特に男性に多いですが、その行為１つとっても頭の臭いの原因になってしまいす。もし身近に髪の毛を自然乾燥がいましたら是非、教えてあげてください。ですが、頭皮を元気にする為のサポートとして頭皮美容液、頭皮のマッサージの継続により血行促進とそういった方に少しでもお役に立ちたく記事を書かさせて頂きました。手が届く金額範囲での頭皮美容液のご紹介、そして少し高くなってしまいますが電動マッサージャー！平均すると約20,000円ですが、365日にすると1日約５５円となり、決して高い金額ではないと思います。電動マッサージャーで頭皮をほぐし、頭皮美容液で成分をサポートし、きれいな髪の毛、頭皮のトラブルを防止してみてはどうでしょう？今は何もなくても年齢を重ねるにつれて症状が出る前に是非、試して欲しいと思います。今回は頭皮ケアについてお話をさせて頂きました。ケア繋がりになりますが此方のエイジングケアについても詳しくお話させて頂いておりますのでよろしかったら是非、読んでみてください。
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